Manfaat Mandi Subuh untuk Kecantikan: Merawat Kulit dan Penampilan Secara Alami

Haii mooie vechter…siapa disini yang rajin mandi? Ada yang sudah pernah coba mandi subuh? Apa manfaat yang sudah dirasakan setelah mandi subuh? Kali ini Neng Ai, sedikit berbagi informasi mengenai manfaat mandi subuh untuk kecantikan, terutama kulit dan penampilan secara alami.

Kalau membahas perkara mandi, setiap hari pasti mayoritas manusia melakukan kegiatan rutin ini. Ada yang melakukannya sebelum bekerja, sebelum sekolah, setelah bangun tidur, sepulang kerja, setelah olahraga, dan sebagainya. Tapi masih sangat jarang orang akan mandi di waktu subuh. Mengapa demikian?

Subuh itu adalah waktu lagi nikmat-nikmatnya tidur. Tidak sedikit orang lebih memilih untuk tetap memejamkan mata meskipun mendengar suara adzan subuh. Kalau kata temen Neng Ai tu, godaan setan pas subuh emang paling berat. Gimana bisa gitu? Saat subuh, rasa kantuk itu semakin berat dan rasa malas bisa meningkat berlipat-lipat, jadi mata bawaannya pingin merem aja. Kalau jiwa, raga, hati dan pikiran Anda tidak mengisyaratkan untuk bangun, kemungkinan besar akan tetap menikmati tidurnya dan melewatkan ibadah subuh dong pastinya.

Jujurly, Neng Ai juga pernah khilaf tidur kebablasan gegara saking nikmatnya sampai suara adzan subuh seperti dalam mimpi. Tapi hal seperti itu terjadi ketika mulai tidurnya pada jam dini hari, missal jm 02.00 atau jam 03.00. Jadi mooie vechter, kalau tidur jangan pada kemaleman atau kepagian ya..

Penjelasan Mandi Subuh

Mandi subuh adalah salah satu praktik penting dalam Islam yang tidak hanya memiliki nilai religius, tetapi juga manfaat kesehatan yang signifikan. Aktifitas ini biasanya dilakukan sebelum melakukan ibadah subuh atau sebelum beraktifitas di waktu subuh. Apa saja yang dilakukan? Sama saja seperti mandi biasa, Cuma waktunya dilakukan ketika menjelang subuh atau saat memasuki waktu subuh. Banyak manfaat yang bisa kita rasakan jika rutin melakukan aktifitas ini. Selain membersihkan diri secara fisik dan spiritual, mandi subuh juga memiliki dampak positif pada kecantikan dan kesehatan kulit.

Apa saja manfaat mandi subuh bagi kecantikan?

Jaman sekarang kalau mau cantik dikit-dikit beli skincare, dikit-dikit pergi ke dokter, bentar-bentar perawatan ke klinik kecantikan. Berapa rupiah yang akan habis untuk hal seperti itu? Kalau yang high budget ya baik-baik saja, kalau kayak Neng Ai gini minim budget pasti nyari cara yang murah-meriah tapi kulit tetap terawat dong.. Salah satunya ya dengan mandi subuh saja, karena banyak manfaat yang dapat dirasakan, diantaranya:

Detoksifikasi Kulit

Kata detok disini berarti pembersihan. Apabila rutin mandi subuh, secara otomatis kulit akan dengan sendirinya melakukan detoksifikasi. Apa saja yang didetoksifikasi? Pembersihannya meliputi seluruh tubuh dari keringat, kotoran, dan zat-zat beracun yang mungkin terkumpul pada kulit selama tidur. Detoksifikasi kulit ini membantu menjaga pori-pori tetap bersih dan mencegah penumpukan zat-zat berbahaya yang dapat menyebabkan masalah kulit. Menurut Dr. Debra Jaliman, seorang dokter kulit terkemuka, detoksifikasi kulit adalah langkah awal penting dalam merawat kulit yang sehat dan bersinar. Kalau kulit kita sering melakukan detoks, secara otomatis racun tidak akan bersemayam di tubuh kita.

Peningkatan Sirkulasi Darah

Mandi subuh dengan air dingin dapat merangsang sirkulasi darah di kulit. Ketika air dingin mengenai kulit, pembuluh darah akan menyempit untuk menjaga suhu tubuh. Ini kemudian diikuti oleh pelebaran pembuluh darah untuk mengembalikan suhu tubuh ke keadaan normal. Proses ini membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Aliran darah yang lebih baik membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit yang dapat berkontribusi pada kulit yang sehat dan bercahaya. Ini ibarat kata “cerah dan glowing murah-meriah”.

Pelembab Alami Kulit

Mandi subuh dapat membantu menjaga kelembaban alami kulit kita. Terutama ketika air dingin digunakan, kulit kita akan merespons dengan menghasilkan minyak alami yang membantu menjaga kelembaban kulit. Hal ini sangat penting terutama di pagi hari setelah kita tidur dalam ruangan yang mungkin memiliki udara kering. Sehatnya kulit itu dilihat dari tingkat kelembabanya, semakin lembab kulit akan nampak segar dan kenyal. Menurut Dr. Rachel Nazarian, dokter kulit dan anggota American Academy of Dermatology, kelembaban alami kulit dapat membantu menjaga elastisitas dan kelembutan kulit.

Pengurangan Kebotakan Rambut

Ada yang rambutnya sering rontok banyak? Tidak ada salahnya mencoba mandi subuh.

Air dingin yang digunakan dalam mandi subuh juga dapat memberikan manfaat pada rambut kita. Air dingin dapat merangsang folikel rambut dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Hal ini membantu dalam pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan mengurangi risiko kebotakan. Selain itu, mandi subuh juga dapat membantu mengurangi produksi sebum berlebih di kulit kepala, yang dapat menyumbat folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Stimulasi Saraf dan Otot

Mandi subuh dengan air dingin dapat merangsang stimulasi saraf dan otot di tubuh kita. Ini membantu tubuh kita bangun dari tidur dengan cara yang alami dan menyegarkan. Stimulasi ini juga dapat merangsang produksi kolagen, protein yang mendukung kekencangan kulit. Menurut Dr. Marnie Nussbaum, seorang dokter kulit dan anggota American Academy of Dermatology, kolagen penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Luar biasa, kolagen bisa didapatkan juga dari mandi subuh. Jadi tidak perlu mengeluarkan banyak dana ke klinik kecantikan untuk suntik kolagen. Cukup rutin saja mandi subug setiap hari.

Relaksasi dan Mengurangi Stres

Mandi subuh mungkin awalnya terasa mengejutkan, bahkan rasa malas yang kuat pasti menghantui. Tetapi setelah rutin melakukannya, tubuh akan sering merasa lebih segar dan rileks. Ini karena mandi subuh dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Stres yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kulit, memicu masalah seperti jerawat dan ruam. Dengan meredakan stres, kita dapat mendukung kesehatan kulit kita secara keseluruhan.

Manfaat ini sudah Neng Ai rasakan sendiri. Bekerja memang terasa beda saat mandi subuh dengan tanpa mandi subuh. Pikiran akan terasa jernih dan fresh saat bekerja ketika mandi sebelum ibadah subuh. Kalau stress berkurang, akan memperlambat penuaan dini lo…

Memperbaiki Tekstur Kulit

Mandi subuh dengan air dingin dapat membantu menyempitkan pori-pori kulit. Pori-pori yang mengecil memiliki kemampuan untuk memberikan tampilan kulit yang lebih halus dan merata. Penyempitan pori-pori juga membantu mencegah penumpukan minyak berlebih yang dapat menyebabkan jerawat dan komedo. Proses ini membantu meningkatkan tekstur kulit dan mengurangi tampilan pori-pori yang melebar.

Wajah tanpa terlihat pori-pori adalah Impian kebanyakan kaum wanita. Neng Ai pun juga ingin memiliki wajah mulus itu tanpa tekstur. Wah…harus lebih semangat mandi subuh nih mooie vechter.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Siapa yang tidurnya tidak nyenyak, tidak nyaman dan optimal? Ayo mulai biasakan mandi di wkatu subuh. Seperti yang diketahui, kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kulit yang sehat dan cantik. Mandi subuh dengan air dingin dapat membantu membangunkan tubuh dan pikiran dengan cara alami. Ini membantu mengatur ritme sirkadian kita dan membantu kita tidur lebih nyenyak pada malam hari. Tidur yang cukup dan berkualitas memungkinkan regenerasi sel-sel kulit dan mempercepat proses perbaikan kulit yang terjadi saat kita tidur.

Cukup banyak manfaat mandi subuh untuk kecantikan, terutama untuk Kesehatan kullit. Aktifitas ini bukan hanya tentang kewajiban agama, tetapi juga merupakan praktik yang memiliki manfaat yang signifikan bagi kecantikan. Hemat biaya untuk tampil cantik pasti bisa dong! Kuncinya cuma dua, rutin dan sabar. Kesabaran akan membuahkan hasil melebihi yang diharapkan. So, jangan lupa mandi subuh ya mooie vechter…